LAPORAN AKHIR PROGRAM PENGABDIAN MASYARAKAT : SOSIALISASI PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT DI SAAT BULAN RAMADHAN TAHUN 2022

PHBS adalah semua perilaku yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di masyarakat (Kemenkes, 2018). Menurut Kemenkes, perilaku hidup sehat di bulan ramadhan harus dilakukan demi kualitas kesehatan yang lebih baik agar tetap sehat dan aktif saat puasa, serta dapat mengerjakan ibadah dan aktivitas lainnya di bulan ramadhan. PHBS saat dibulan ramadhan ini bisa dilakukan dengan berbagai cara misalnya seperti tidak merokok, perbanyak makanmakanan yang berserat, beraktivitas seperti biasa, melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit agar tubuh tetap bugar, menghindari makan-makanan berminyak, mengatur pola tidur, dan minum air putih minimal 8 gelas perhari (Kemenkes, 2019). Menurut Kemenkes (2018) selama menjalankan ibadah puasa ramadhan, biasanya ada beberapa masalah kesehatan yang biasa dihadapi. Masalah kesehatan tersebut biasanya muncul karena tubuh kita kekurangan serat, air, dan terlalu banyak mengkonsumsi gorengan. Selama bulan puasa tentu saja pola makan kita akan berubah dari biasanya, sehingga perlu kita siasati dengan benar agar tubuh tetap sehat dan bisa menjalankan aktivitas disiang hari tanpa adalah nya masalah dengan cara menjalankan pola hidup bersih dan sehat. Tujuan kegiatan ini untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan aktif saat berpuasa sehingga bisa tetap melakukan aktifitas seperti sedia kala walaupun sedang berpuasa. Cara menerapkan PHBS saat bulan puasa bisa dilakukan dengan cara memperbanyak makan buah dan sayur saat buka dan sahur, minum air putih yang cukup yaitu 8 gelas sehari, melakukan aktifitas fisik setiap hari, mencuci tangan dengan air bersih dan sabun, tidak merokok, dan istirahat yang cukup. Adapun metode sosialisasi yaitu dilakukan online dalam kegiatan forum ilmiah abdimas spesial ramadhan dengan tema �Sehat Jasmani dan Rohani Saat Puasa Ramadhan� dengan menggunakan media power point � selama 15 menit. Alur kegiatan ini dimulai dengan ceramah sesuai dengan tema, yang dilakukan oleh 3 narasumber yang berbeda, dan dilanjutkan dengan sesi tanya jawab.

1.  UEU-Research-25852-16_0934.pdf - 1614 KB